Concept
町家の静けさで、からだの芯から。
sou は、東山の古い町家を改装した小さなマシンピラティススタジオです。リフォーマーは3台、1レッスンの定員は3名まで。急ぐ理由も、まわりに合わせる必要もありません。木の梁と格子戸ごしの光の下で、その日のお身体にあわせて、呼吸から丁寧にご案内します。
Owner's Note
からだを、後回しにしないで。
看護師として働いていた頃、いちばん心に残ったのは、病気そのものより「自分のからだを、いつも後回しにしてきました」という患者さんの言葉でした。仕事や家族を優先して、気づいたときには動けなくなっている。そんな方に、私は何度も出会いました。
そう言う私自身も、夜勤続きの無理がたたって腰を痛め、朝、靴下を履くのもつらい時期がありました。整形外科に通いながら勧められて始めたのがピラティスです。強く鍛えるのではなく、呼吸とともに深い筋肉を目覚めさせていく時間が、こわばっていたからだと気持ちを少しずつほどいてくれました。
「自分を後回しにしない時間」を、誰かのためにつくりたい。そう思って、生まれ育った金沢に戻り、東山の町家を借りて sou を開きました。うまくできなくて大丈夫です。今日のからだに正直であること。それだけを、おひとりずつ隣でご案内します。
sou pilates studio 主宰 / ピラティスインストラクター
新井 遥
Lesson
レッスン
Private
プライベート
リフォーマーを使うマンツーマンの50分。姿勢のクセや目的にあわせて組み立てます。はじめての方や、じっくり向き合いたい方に。
Semi-Private
セミプライベート
定員3名までの少人数レッスン。おひとりずつに目が届く人数で、まわりを気にせず自分の呼吸に集中できます。
Postnatal
産後リカバリー
出産で変化したからだを、骨盤まわりの安定と呼吸からゆっくり整えていく時間。開始時期はご出産の経過にあわせてご相談ください。
The Space
空間
Price
料金
月額メンバー（月4回）
続けて通いたい方へ
¥15,400
月額・税込
都度利用
ご都合にあわせて
¥4,950
1回 50分・税込
体験セッション
カウンセリング込み
¥3,850
初回 60分・税込
Voice
お客様の声
大人数のスタジオが苦手で続かなかった私でも、ここは3名まで。呼吸の音が聞こえる静けさで、はじめて「来週も来たい」と思えました。町家の光の入り方も好きで、通うこと自体が楽しみになっています。
デスクワークで固まっていた腰まわりが、レッスンのたびに軽くなる感覚があります。強く伸ばすのではなく、自分の呼吸で動かしていくのが心地よくて、終わったあとの姿勢が自分でも違うのが分かります。
産後、抱っこで肩と背中がずっとつらかったのですが、無理のない範囲で少しずつ動くうちに、朝の重さが和らいできました。子どものことを気にかけてくださる雰囲気も、安心して通えている理由です。
FAQ
よくあるご質問
Qマシンピラティスははじめてですが大丈夫ですか？＋
ほとんどの方がはじめてからスタートされています。リフォーマーはバネの補助で動きを支えてくれるので、むしろ運動が苦手な方にこそ向いています。体験では基本の呼吸と使い方からご案内します。
Q産後はいつから通えますか？＋
からだの回復には個人差があります。開始の目安は産後2〜3か月頃からですが、必ず産後健診で医師にご相談のうえお決めください。帝王切開の場合はより慎重にご案内します。
Q持ち物や服装はありますか？＋
動きやすい服装と、お飲み物をお持ちください。リフォーマーでは滑り止め付きの靴下があると安心です。スタジオでもご用意があります。
Q定員3名とのことですが、ひとりで受けられますか？＋
プライベートはマンツーマンです。セミプライベートも最大3名までですので、その日おひとりだけということもございます。少人数だからこそ、おひとりずつのペースを大切にできます。
Q予約はどのようにすればよいですか？＋
公式LINEから24時間ご予約いただけます。空き状況の確認やキャンセルもLINEで承ります。完全予約制のため、当日の受付はいたしかねます。
Access
アクセス
sou pilates studio
ソウ ピラティススタジオ
〒920-0831 石川県金沢市東山1-13-6
- 営業時間
- 9:00–20:00／水曜定休
- 駐車場
- 近隣コインパーキングをご利用ください
- TEL
- 076-000-0000