Journal
スタジオ便り
からだのこと、呼吸のこと、東山の町家で日々感じたこと。新井が、ゆっくり書き留めています。
2026-06-28 — 暮らしのこと
『続かない私』を卒業する──運動が習慣になった人がやめたこと
何を始めても続かない。そんなふうに感じている方へ。運動が自然と続くようになった方に共通する「やめたこと」から、習慣のつくり方を考えてみます。
2026-06-10 — からだのこと
産後のからだとピラティス──始めどきの目安と、気をつけたいこと
出産を終えたからだは、想像以上に大きく変化しています。ピラティスをいつから、どんなふうに始めればいいのか。産後の再開について、気をつけたいことと合わせてまとめました。
2026-06-05 — からだのこと
夕方の脚のむくみに──足首から始める小さな習慣
夕方になると脚がだるい、靴がきつい。立ち仕事やデスクワークで感じる脚のむくみに、足首から始められる小さな習慣をご紹介します。
2026-05-24 — からだのこと
反り腰と腰の張り──お腹の奥から見直すという考え方
腰が反っている気がする、夕方になると腰が張る。そんなとき、腰そのものではなく「お腹の奥」から見直すという、ピラティスの考え方をご紹介します。
2026-05-14 — はじめての方へ
マシンピラティスとマットの違い──初めてなら、どちらから？
リフォーマーを使うマシンピラティスと、マットで行うピラティス。何がどう違うのか、そして初めての方にはどちらが向いているのかを、金沢・東山のスタジオからご案内します。